Яблочный смузи
Рецепт легкого освежающего напитка, который не только утолит жажду, но и голод. Этот напиток-десерт в последнее время стал очень популярным, в переводе с английского «смузи» означает «гладкий, нежный, мягкий». Он прекрасно освежает, утоляет голод и просто незаменим в летнюю жару.
Яблоки
2 шт.
Банан
1 шт.
Виноград
1 небольшая гроздь
Киви
2-3 шт.
Чай
1 стак. (зеленый)
Имбирь
1 ч. лож. (тертый)
Мед
1 ст. лож.
Чтобы приготовить яблочный смузи, фрукты очищаем от кожуры и крупно режем.
Если виноград с косточками, их необходимо удалить.
Выкладываем подготовленные фрукты в блендер, а также имбирь, мед и добавляем стакан зеленого чая.
Можно в блендер добавить несколько кубиков льда или бананы предварительно заморозить.
Все хорошо взбиваем до однородного состояния.
Подаем яблочный смузи сразу, так как яблоки и банан через 20-30 мин окислятся и потемнеют.
© Наталья Лиханова
(4/5)
