Smoothie aux pommes
Recette d'une boisson rafraîchissante légère qui apaise la soif et la faim. Cette boisson-dessert est très populaire ces derniers temps, le terme «smoothie» en anglais signifiant «doux, crémeux, doux». Il rafraîchit parfaitement, apaise la faim et est tout simplement indispensable par temps chaud.
Pommes
2 pcs.
Banane
1 pc.
Raisins
1 petite grappe
Kiwi
2-3 pcs.
Thé
1 cup (vert)
Gingembre
1 tsp (râpé)
Miel
1 tbsp.
Pour préparer le smoothie aux pommes, épluchez les fruits et coupez-les en gros morceaux.
Si le raisin a des pépins, il est nécessaire de les enlever.
Placez les fruits préparés dans un mélangeur, ajoutez également du gingembre, du miel et versez un verre de thé vert.
Vous pouvez ajouter quelques glaçons au mixeur ou congeler les bananes au préalable.
Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène.
Servez le smoothie aux pommes immédiatement car les pommes et les bananes s'oxydent et noircissent après 20-30 minutes.
© Наталья Лиханова
(4/5)
