Smoothie à la mûre de mûrier et banane
Recette d'un smoothie aux baies léger et estival. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu d'eau. Avant de servir, refroidissez-le ou battez-le à nouveau avec 2-3 glaçons.
Mûrier
200 g
Sucre
40 g
Yaourt
200 ml (nature)
Bananes
1 pc
Pour préparer un smoothie à la mûre de mûrier et banane, mélangez la mûre avec du sucre au mixeur jusqu'à obtention d'une texture lisse.
Si vous le souhaitez, vous pouvez passer la sauce obtenue au tamis pour obtenir une structure encore plus homogène.
Versez la sauce de mûrier dans le bol du mixeur, ajoutez le yaourt, la banane et mélangez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
Avant de servir le smoothie à la mûre de mûrier et banane, refroidissez-le. Dégustez cette boisson délicieuse et saine !
© Наталья Лиханова
(4/5)
