Jablčný smoothie
Recept pre ľahký osviežujúci nápoj, ktorý nielenže zaháňa smäd, ale aj hlad. Tento dezertový nápoj sa v poslednej dobe stal veľmi populárnym, z angličtiny preložené slovo „smoothie“ znamená „hladký, jemný, mäkký“. Skvelo osvieži, zasytí a je nevyhnutný v letných horúčavách.
Jablka
2 ks
Banán
1 ks
Hrozno
1 menšia trska
Kiwi
2-3 ks
Čaj
1 šálka (zelený)
Zázvor
1 čl (strúhaný)
Med
1 polievková lyžica
Na prípravu jablčného smoothie olúpeme ovocie a hrubo nakrájame.
Ak je v hrozne pecka, odstráňte ju.
Pripravené ovocie vložíme do mixéra, pridáme zázvor, med a pridáme pohár zeleného čaju.
Mixéru môžete pridať niekoľko kociek ľadu alebo predtým zmrazené banány.
Všetko dobre premiešame, kým nedosiahneme jednotnú konzistenciu.
Podávame jablčné smoothie ihneď, pretože jablká a banány sa za 20-30 minút začnú oxidovať a ztmavnú.
© Наталья Лиханова
(4/5)
