Leche de avena

Receta de una bebida saludable - leche de avena. Al consumir esta leche, nos cargamos de energía y limpiamos los vasos sanguíneos de colesterol, gracias a las proteínas y fibras que contiene. La leche en sí tiene un sabor neutral. Se puede beber tal cual, o mejor aún, mezclar con frutas, triturar con una licuadora y tomar como desayuno, por ejemplo. La leche de avena se utiliza en la preparación de diversas sopas (por ejemplo, para hacer una sopa crema de remolacha).

Copos de avena

1 taza (no de cocción rápida)

Agua

3 tazas

Miel

2-3 cdas. (o azúcar)

Sal

una pizca

Canela

una pizca