Ovesné mléko

Ovesné mléko - фото рецепта
Recept na zdravý nápoj - ovesné mléko z ovesných vloček. Konzumací tohoto mléka nabíráme energii a čistíme cévy od cholesterolu díky bílkovinám a vláknině, které jsou jeho součástí. Mléko má samotné neutrální chuť. Můžete jej pít prostě tak, nebo lépe a chutněji smíchat s ovocem, rozmačkat je mixérem a pít na snídani například. Ovesné mléko se používá při přípravě různých polévek (například při přípravě řepného krémového polévky).
Ovesné vločky
1 sklenice (ne rychlovarné)
Voda
3 sklenice
Med
2-3 lžičky (nebo cukr)
Sůl
špetka
Skořice
špetka
Pro přípravu ovesného mléka zalijeme vločky studenou vodou a necháme 8-10 hodin odstát.
Poté vše rozmixujeme mixérem, přecedíme přes jemné síto nebo gázu. Přidáme med, sůl a skořici podle chuti.
Důkladně promícháme a ovesné mléko je hotovo!