Appel smoothie
Een recept voor een lichte verfrissende drank die niet alleen de dorst lest, maar ook de honger stilt. Deze trendy drank, die in het Engels 'smoothie' betekent 'zacht, delicaat, zacht', verfrist perfect, voldoet aan de honger en is onmisbaar in de zomerse hitte.
Appels
2 stuks
Banaan
1 stuk
Druiven
1 klein bosje
Kiwi
2-3 stuks
Thee
1 kopje (groen)
Gember
1 tl (geraspt)
Honing
1 el
Om een appel smoothie te maken, schillen we het fruit en snijden we het grof.
Als de druiven pitjes hebben, moeten deze worden verwijderd.
Doe het bereide fruit in een blender, voeg gember, honing toe en voeg een glas groene thee toe.
Je kunt enkele ijsblokjes aan de blender toevoegen of de bananen van tevoren invriezen.
Meng alles goed tot een glad mengsel.
Serveer de appel smoothie direct, omdat appels en bananen na 20-30 minuten oxideren en donker worden.
© Наталья Лиханова
(4/5)
