Vistas salāts ar pupām
Sīts un veselīgs salāta recepte. Šis salāts ir bagāts ar olbaltumvielām, tas labi sasitina un lieliski piemērots tiem, kuri ievēro veselīgu un zems kaloriju uzturu. Garšīgi un veselīgi!
Vistas gaļa
450 g (vārīta fileja)
Pupas
200 g (vārītas)
Saldie pipari
2 gab. (sarkanie)
Oliņķaulu eļļa
2 ēd.k. (vai saulespuķu)
Sojas mērce
2-3 ēd.k.
Maltā melnā pipare
pēc garšas
Lai pagatavotu vistas salātu ar pupām, gaļu sagriežam mazos kubiņos.
Saldos piparus sagriežam plānās sloksnēs.
Traukā sajaucam vistas gaļu un saldus piparus, pievienojam pupas, pārlejam ar olīveļļu un sojas mērci. Pēc garšas pievienojam maltu melno piparu. Samaisām un ļaujam salātam nedaudz nostāvēties.
Vistas salāts ar pupām ir gatavs!
© Наталья Лиханова
(5/5)
