Frullato di mela
Ricetta di una bevanda rinfrescante leggera che non solo spegne la sete, ma sazia anche la fame. Questa bevanda-dessert è diventata molto popolare di recente, in inglese "smoothie" significa "liscio, delicato, morbido". Rinfresca perfettamente, sazia la fame ed è semplicemente insostituibile durante l'estate calda.
Mele
2 pezzi
Banana
1 pezzo
Uva
1 piccolo grappolo
Kiwi
2-3 pezzi
Tè
1 tazza (verde)
Zenzero
1 cucchiaino (grattugiato)
Miele
1 cucchiaio
Per preparare lo frullato di mela, sbucciamo la frutta e tagliamola a pezzi grossolani.
Se l'uva ha i semi, è necessario rimuoverli.
Mettiamo la frutta preparata nel frullatore, insieme allo zenzero, al miele e aggiungiamo una tazza di tè verde.
È possibile aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio nel frullatore o congelare preventivamente le banane.
Frulliamo tutto fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Serviamo lo frullato di mela immediatamente, poiché le mele e le banane si ossidano e diventano scure dopo 20-30 minuti.
© Наталья Лиханова
(5/5)
