Õuna-smuuti
Retsept kergeks kosutavaks joogiks, mis mitte ainult ei kustuta janu, vaid ka nälga. See jook-dessert on viimasel ajal väga populaarne, inglise keelest tõlgituna tähendab "smuuti" "sile, õrn, pehme". See värskendab suurepäraselt, kustutab nälja ja on täiuslikult asendamatu suvise kuumuse ajal.
Õunad
2 tk.
Banaan
1 tk.
Viinamari
1 väike punt
Kiivi
2-3 tk.
Tee
1 klaas (roheline)
Ingver
1 tl (riivitud)
Mesi
1 spl.
Õuna-smuuti valmistamiseks koorime puuviljad ja lõikame need suurteks tükkideks.
Kui viinamari on kividega, tuleb need eemaldada.
Paneme ettevalmistatud puuviljad blenderisse koos ingveri, meega ning lisame klaasi rohelist teed.
Blenderisse võib lisada mõned jääkuubikud või eelnevalt külmutatud banaanid.
Segame kõik põhjalikult ühtlaseks massiks.
Serveerime õuna-smuuti kohe, kuna õunad ja banaan hakkavad 20-30 minuti pärast oksüdeeruma ja tumenema.
© Наталья Лиханова
(5/5)
