Ябълков смути
Рецепт за лекосен освежаващ напитка, който не само ще утоли жаждата, но и глад. Този напитка-десерт в последно време стана много популярен, в превод от английски "смути" означава "гладък, нежен, мек". Той чудесно освежава, утолява глада и просто е необходим през лятните горещини.
Ябълки
2 броя
Банан
1 брой
Грозде
1 малка грозд
Киви
2-3 броя
Чай
1 чаша (зелен)
Джинджифил
1 ч. лъж. (настърган)
Мед
1 с. лъж.
За да приготвим ябълков смути, плодовете се почистват от кората и се нарязват на големи парчета.
Ако гроздето има костилки, те трябва да се премахнат.
Подреждаме подготвените плодове в блендер, заедно с джинджифил, мед и добавяме чаша зелен чай.
Може да добавите няколко ледени кубчета в блендера или да замразите предварително бананите.
Всичко се разбива добре до получаване на еднородна смес.
Поднасяме ябълков смути веднага, тъй като ябълките и бананите ще окислят и потъмнеят след 20-30 минути.
© Наталья Лиханова
(4/5)
