Яблучний смузі
Рецепт легкого освіжаючого напою, який не тільки згасить спрагу, але й голод. Цей напій-десерт останнім часом став дуже популярним, в перекладі з англійської «смузі» означає «гладенький, ніжний, м'який». Він чудово освіжає, згасає голод і просто незамінний влітку.
Яблука
2 шт.
Банан
1 шт.
Виноград
1 невелика грона
Ківі
2-3 шт.
Чай
1 скл. (зелений)
Імбир
1 ч. лож. (тертий)
Мед
1 ст. лож.
Щоб приготувати яблучний смузі, фрукти очищуємо від шкірки і крупно ріжемо.
Якщо виноград з кісточками, їх необхідно видалити.
Викладаємо підготовлені фрукти в блендер, а також імбир, мед і додаємо склянку зеленого чаю.
Можна до блендера додати кілька кубиків льоду або перед тим заморозити банани.
Все добре вибиваємо до однорідного стану.
Подаємо яблучний смузі одразу, оскільки яблука і банан через 20-30 хв окисляться і почорніють.
© Наталья Лиханова
(4/5)
