Овсяне молоко

Рецепт корисного напою - молоко з овсяних пластівців. Коли ми споживаємо це молоко, ми насичуємося енергією і очищуємо судини від холестерину завдяки білку та клітковині, які входять до його складу. Саме молоко має нейтральний смак. Можна пити його просто так, або краще змішати з фруктами, подрібнити їх блендером і пити на сніданок, наприклад. Овсяне молоко використовують для приготування різних супів (наприклад, для приготування бурякового крем-супу).

Овсяні пластівці

1 склянка (не швидкого приготування)

Вода

3 склянки

Мед

2-3 ч. ложки (або цукор)

Сіль

щіпка

Кориця

щіпка