Mleko owsiane

Przepis na zdrowy napój - mleko owsiane. Pijąc to mleko, ładujemy się energią i oczyszczamy naczynia krwionośne z cholesterolu dzięki białku i błonnikowi w jego składzie. Samo w sobie mleko ma neutralny smak. Można je pić samo w sobie, ale lepiej i smaczniej jest wymieszać je z owocami, zblendować je i pić na przykład na śniadanie. Mleko owsiane stosuje się do różnych zup (na przykład do przygotowania buraczkowej zupy kremowej).

Płatki owsiane

1 szkl. (nie błyskawiczne)

Woda

3 szkl.

Miód

2-3 łyż. stoł. (lub cukier)

Sól

szczypta

Cynamon

szczypta