Smoothie jabłkowe
Przepis na lekki orzeźwiający napój, który nie tylko ugasi pragnienie, ale także głód. Ten deser-napój stał się ostatnio bardzo popularny, a po angielsku "smoothie" oznacza "gładki, delikatny, miękki". Doskonale orzeźwia, zaspokaja głód i jest niezastąpiony w letnie upały.
Jabłka
2 szt.
Banan
1 szt.
Winogrona
1 mały kiść
Kiwi
2-3 szt.
Herbata
1 szkl. (zielona)
Imbir
1 łyżeczka (starty)
Miód
1 łyżka
Aby przygotować smoothie jabłkowe, oczyszczamy owoce ze skórki i kroimy na duże kawałki.
Jeśli winogrona mają pestki, należy je usunąć.
Wrzucamy przygotowane owoce do blendera, dodajemy imbir, miód i wsypujemy szklankę zielonej herbaty.
Do blendera można dodać kilka kostek lodu albo wcześniej zamrożone banany.
Mieszamy wszystko dokładnie do uzyskania jednolitej konsystencji.
Podajemy smoothie jabłkowe od razu, ponieważ jabłka i banany zaczynają ciemnieć po 20-30 minutach oczekiwania.
© Наталья Лиханова
(4/5)
