Kana ja ubade salat
Toitev ja tervisliku salati retsept. Selline salat on valkude rikas, see täidab hästi kõhu ja sobib suurepäraselt neile, kes järgivad tervislikku ja madala kalorsusega toitumist. Maitsvad ja tervislikud!
Kanaliha
450 g (keedetud filee)
Oad
200 g (keedetud)
Magus paprika
2 tk (punane)
Oliiviõli
2 spl (või päevalilleõli)
Soyakaste
2-3 spl
Must pipar
jahvatatud maitse järgi
Kana ja ubade salati valmistamiseks lõigatakse liha väikesteks kuubikuteks.
Magusa paprika lõigatakse õhukesteks ribadeks.
Kaussi segatakse kanaliha ja magusa paprika, lisatakse oad, maitsestatakse oliiviõli ja sojakastmega. Lisaks lisatakse maitse järgi musta pipart. Segatakse läbi ning lastakse salatil veidi maitsestuda.
Kana ja ubade salat on valmis!
© Наталья Лиханова
(5/5)
