Apfel-Smoothie
Ein Rezept für ein leichtes erfrischendes Getränk, das nicht nur den Durst stillt, sondern auch den Hunger. Dieses Getränk-Dessert ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden, "Smoothie" bedeutet auf Englisch "glatt, zart, weich". Es erfrischt hervorragend, stillt den Hunger und ist einfach unverzichtbar bei Sommerhitze.
Äpfel
2 Stk.
Bananen
1 Stk.
Trauben
1 kleiner Bund
Kiwi
2-3 Stk.
Tee
1 Becher (grün)
Ingwer
1 TL (gerieben)
Honig
1 EL
Um einen Apfel-Smoothie zuzubereiten, die Früchte schälen und grob schneiden.
Wenn Trauben Kerne haben, müssen sie entfernt werden.
Die vorbereiteten Früchte in einen Mixer geben, ebenso wie Ingwer, Honig und einen Becher grünen Tee hinzufügen.
Es können einige Eiswürfel in den Mixer gegeben oder die Bananen vorher eingefroren werden.
Alles gut mixen, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Den Apfel-Smoothie sofort servieren, da Äpfel und Bananen nach 20-30 Minuten oxidieren und dunkel werden.
© Наталья Лиханова
(4/5)
