Elma Smoothie
Hem susuzluğunuzu gideren hem de açlığınızı bastıran hafif ve ferahlatıcı bir içeceğin tarifi. Bu içecek-tatlı son zamanlarda çok popüler oldu, İngilizce'den çevrildiğinde "smoothie" kelimesi "pürüzsüz, yumuşak" anlamına gelir. Harika bir şekilde ferahlatır, açlığı giderir ve sıcak yaz günlerinde vazgeçilmezdir.
Elmalar
2 adet
Muz
1 adet
Üzüm
1 küçük salkım
Kivi
2-3 adet
Çay
1 su bardağı (yeşil)
Zencefil
1 tatlı kaşığı (rendelenmiş)
Bal
1 yemek kaşığı
Elma smoothie yapmak için meyveleri kabuklarından arındırıp iri iri doğrayın.
Üzüm çekirdekliyse çıkartın.
Hazırlanan meyveleri blender'a alın, zencefil ve bal ekleyin, üzerine bir bardak yeşil çay ekleyin.
Blender'a birkaç buz küpü ekleyebilir veya muzları önceden dondurabilirsiniz.
Hepsini homojen bir kıvama gelene kadar güzelce karıştırın.
Elma smoothie'yi hemen servis yapın, çünkü elmalar ve muzlar 20-30 dakika sonra oksitlenir ve kararır.
© Наталья Лиханова
(5/5)
